Viralnesia – Perubahan emosi saat hamil memang terkadang sulit untuk ditahan. Jika merasa sulit mengendalikan emosi, Bumil dapat mencoba beberapa tips berikut ini agar bisa merasa lebih tenang.
Cara mengatasi emosi saat hamil
- Curhat dengan pasangan, teman, keluarga, atau psikolog untuk mengutarakan hal atau beban pikiran yang membuat Bumil emosi.
- Cobalah menulis buku harian sebagai media untuk mengeluarkan keluh kesah.
- Luapkan emosi melalui aktivitas fisik yang menyehatkan atau olahraga, seperti jalan kaki di sekitar rumah, yoga, atau senam ibu hamil.
- Perbanyak waktu istirahat dengan tidur setidaknya 8 jam setiap malam.
- Lakukan hal-hal yang disenangi, misalnya menonton film, membaca buku, atau mendengarkan musik favorit.
Tips meredam emosi saat hamil Baca juga : Intip Gaya Ciuman Favorit Setiap Zodiak
Wajar saja jika Bumil merasa tegang atau stres menjelang kelahiran Si Kecil. Namun, jangan sampai Bumil menyikapinya secara berlebihan ya, karena hanya akan berdampak negatif bagi Bumil dan janin dalam kandungan.
Apabila masalah emosi yang dialami sulit diatasi atau Bumil sering merasakan emosi yang meledak-ledak dan sulit dibendung, coba konsultasikan dengan dokter kandungan atau psikolog untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat agar emosi Bumil bisa lebih terkendali
Sekian info dari Realbola, Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda dan kami ucapakan terimakasih.